Reffort GYM（リフォートジム）は広島県呉市焼山の24時間利用可能なスポーツジム。トレーニングマシン、セキュリティ面も充実。

・白湯
体が温まると血流がよくなります
それにより代謝がよくなり脂肪が燃えやすくなります
・緑茶
緑茶に含まれるカテキンは、糖質の吸収を緩やかにする働き7があり
血糖値の急上昇を抑えることができます
・ウーロン茶
ウーロン茶に含まれるポリフェノールは中性脂肪を燃焼する効果が期待できます
・プーアール茶
脂肪の吸収をブロックする効果や脂肪燃焼効果が期待できます
・スムージー
ダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維を補給することができます
・プロテイン
ダイエットにたんぱく質を多く摂取することが大切になってきますが
そこを効果的に摂取することができます

よければ参考にしてみてください