Reffort GYM（リフォートジム）は広島県呉市焼山の24時間利用可能なスポーツジム。トレーニングマシン、セキュリティ面も充実。

体内の水分が少なくなると血流が悪くなり
代謝が正常に行われなくなります
代謝とは食べたものから必要な栄養素を取り込み
不要なものを体外へ排出するという流れです
ここが悪くなるということは老廃物がたまりやすくダイエットには悪影響です
そして体内の水分が不足するとむくみやすくもなります
水分補給をすることで鼻や喉の粘膜を潤して
ウイルスの侵入を防いでくれます
侵入してしまったウイルスにも痰や鼻水によって
体外に排出する作用を助けてくれます
冬だからといって水分補給を怠らないようにしましょう