Reffort GYM（リフォートジム）は広島県呉市焼山の24時間利用可能なスポーツジム。トレーニングマシン、セキュリティ面も充実。

結果は冬です
寒くなってくると体温を維持するため熱を発生させます
熱を発生するためにエネルギーが消費されるため基礎代謝が高くなります
さらに筋トレをして筋肉をつけてあげるとより基礎代謝も高まり痩せやすくなります
冬は痩せやすい季節なのですが太ってしまう方が多いのも事実です
冬はお正月、忘年会、クリスマスなどイベントが多く
カロリーをいつもより摂りすぎてしまいがちです
そして外気温が低く外に出歩く機会や運動量も減り消費カロリーが
他の季節に比べ少なくなることが多いです
冬はチャンスでもありピンチでもあります
外は寒く外出するのも憂鬱かもしれません
そこを頑張って乗り越えてチャンスに変えましょう